Qu'est-ce qu'une méditation guidée ?
Depuis des années, les bienfaits de la méditation sur notre corps et notre esprit ont été mis en avant. La méditation vient apporter un apaisement et permet parfois de prendre du recul sur certaines situations pesantes du quotidien.
Comment se déroule une séance ?
Pendant la séance, nous allons travailler sur une thématique bien particulière, préalablement sélectionnée ensemble. Nous allons venir apporter un autre regard sur cette situation. Durant la méditation, je vous apprends certaines techniques de relaxation que vous pourrez refaire chez vous.
Durée totale : 1h